迷ったら必見!男性向け弁当箱の選び方とおすすめアイテム10選

男性向けお弁当箱のおすすめ

お弁当箱選びって意外と難しい……と、感じたことはありませんか?
なんとなく見た目だけで選んではみたものの、「何だか使いにくいな」と思われている方も多いかもしれません。

お弁当箱は種類が豊富で、形状や素材によって機能が異なるため、選ぶのが難しいアイテムです。
自分用のお弁当箱にしても、大切な人向けのお弁当箱にしても、使う状況、量など、数あるお弁当箱の中から、使う人にぴったり合うお弁当箱を見つけるのは、結構ハードルが高いものです。

この記事では、そうした悩みをお持ちの方に、「男性向けお弁当箱の選び方」のポイントや人気のお弁当箱などをご紹介します。

主なお弁当箱の素材や形状などのそれぞれの特徴やメリットデメリットなども詳しく解説していますので、お弁当箱選びの参考にしてみてください。

知っておきたい「男性向けのお弁当箱」の選び方

フードマンのお弁当箱
男性用のお弁当箱を選ぶときに、必ず押さえておきたいポイントが2つあります。
これらを頭に入れながら、お弁当箱を選ぶと、満足がいくお弁当箱に出会える近道になります。

お弁当を食べる状況を知りましょう

お弁当箱を選ぶ前にはまず、「いつ、どれくらいの量のお弁当を食べるのか」や「お弁当を食べるための時間がどれくらいなるのか」といったことを把握することが大切です。
「生活スタイルを振り返る」といってもよいかもしれません。

例えば、お弁当を食べる時間が5分間しかないのに、大容量のお弁当箱に詰めては、全部食べ切れませんよね。

あらかじめそうしたことを想定しておくと、自分に合うお弁当箱との出会いに近づくことができますよ。

お弁当箱の特徴を理解しておきましょう

アルミ、プラスチックなど、色々な素材で作られているお弁当箱ですが、素材によって、それぞれ特徴があります。

また、お弁当箱が一段型かそれとも二段型なのかや、縦長・横長、四角や円形など、お弁当箱の形状や中に入る量によってもそれぞれ違いがあります。

機能面や持ち歩きやすさなどでも、それぞれメリットやデメリットがあるので、お弁当箱を購入する際には、それらも考慮して選ぶことをおすすめします。

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お弁当箱の主な素材の種類と特徴について

お弁当箱にはたくさん種類がありますが、使われている素材によってもそれぞれ特性があります。
それによって、お弁当をおいしく食べられるかどうかが決まるといっても過言ではありません。

ここでは、「ステンレス」「アルミ」「プラスチック」「木」の4つのお弁当箱の素材について、それぞれの特徴やメリットなどをご紹介します。

ステンレス製お弁当箱の特徴

ステンレスのお弁当箱
お弁当箱の定番素材の一つ、「ステンレス」。
シンプルな見た目で丈夫という以外にも、さまざまな特徴やメリットがあります。

ステンレスはどんな素材?主な特徴やメリットは?

一般的に「ステンレス」と呼ばれているものは、「ステンレス鋼」といい、鉄にクロムを10.5%以上加えた、炭素が1.2%以下の合金鋼のことをさします。
その中でも、お弁当箱やカトラリーなどに多く使われるものは「SUS304」1ステンレスの種類の一つで、クロムとニッケルを成分に含むオーステナイト系ステンレスの中でも最もよく使われるステンレスです。とよばれ、クロム18%、ニッケル8%、それ以外が鉄で構成されています。

ステンレス製のお弁当箱は、名前の通りさびにくいことが最大の特徴です。
鉄にクロムが加わることで、酸素と結合しステンレスの表面に薄い保護膜ができ、その保護膜が腐食から守る役割をはたします。

また、この保護膜のおかげで、油汚れを落としやすい、傷がつきにくいといった手入れしやすいものになっています

ステンレスは軽い素材で、壊れにくいという特徴のほか、耐熱性、耐低温特性が優れているので、温かいものは温かいままに、冷たいものは冷たいまま維持することができます。

ステンレス製お弁当箱の特徴
  • さびにくい。(耐食性)
  • 手入れが簡単。
  • 熱に強い。(耐熱性)
  • 壊れにくい。(強度がある)
  • におい移りや色移りしにくい。

【参考資料】
※キャディ株式会社『ステンレス・SUSとは?|ステンレスの特徴について』検索日2021/2/15
※ステンレス協会『ステンレスとは?』検索日2021/2/15
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アルミ製お弁当箱の特徴

おしゃれなアルミ弁当箱
昔からよく使われてきた、お弁当箱の素材でもある「アルミ」のお弁当箱は、ステンレスと同様にシンプルな形状で、とても丈夫で耐久性にすぎれています。
また、少し重みのあるステンレスとは違ってとても軽いというのも魅力。
実は昔から使われているだけあって機能性が高く、SNSなどで人気が再燃したこともあり、愛用者も意外と多い素材です。
最近ではデザインの種類も増えてきました。

アルミはどんな素材?主な特徴やメリットは?

アルミ製お弁当箱に使われているアルミニウムは、「アルミニウム合金」と呼ばれ、アルミニウムに様々な元素が添加したものです。

アルミには、熱伝導が高いという特徴もありますが、この特徴により、作り立てのお弁当でも比較的早く冷ますことができます
夏場などに、作り立ての料理をお弁当箱に詰めてしまうと、傷みやすくなる可能性がありますが、熱伝導性の高さは、そうした恐れを避けるのに大切な役割を果たします。

アルミ製弁当箱は、汁気がこぼれしまうなど敬遠されることもありましたが、最近では内蓋がついた便利なものも登場しているので、ぜひチェックしてみてください。

アルミ製のお弁当箱は、ステンレスと同じように手入れが簡単なのも、魅力の一つです。

アルミ製お弁当箱の特徴
  • 軽量で頑丈。
  • 熱伝導性が高い。(弁当がすぐ冷めてくれる)
  • 昭和レトロの趣がある。
  • 手入れが簡単。
  • におい移りや色移りしにくい。

【参考資料】
株式会社ミヤキ『アルマイト/アルミニウムとは』検索日2021/2/15

プラスチック製お弁当箱の特徴

プラスチックのお弁当箱
数あるお弁当箱の中でも、もっともポピュラーな素材ともいえる「プラスチック」。
「合成樹脂」とも呼ばれ、石油などの原料として科学的に合成した合成樹脂の一部です。
プラスチック製のお弁当箱の最大の特徴は、扱いやすさです。
冷凍ができたり、電子レンジや、食洗器でも使えたりと、使い勝手のよさはピカイチです。

プラスチックは加工しやすく、他の弁当箱ではできないデザイン、色、柄などでオリジナリティが出せるのも魅力です。

アルミのように熱伝導性は高くありませんが、防菌シートなどを使えば、夏場などの傷みやすい環境でもお弁当の腐食を防ぐことができます。

プラスチック製お弁当箱の特徴
  • 扱いやすい。(電子レンジ、食洗器対応商品多数あり)
  • デザイン性が高く、色バリエーションなども豊富。
  • 安価。
  • におい移りや色移りの心配がある。

【参考資料】
※ナガセプラスチックス株式会社『プラスチックの基礎知識』検索日2021/2/15

木製お弁当箱の特徴

曲げわっぱのお弁当箱
こちらも昔ながらのお弁当箱の素材の一つ。
木製のお弁当箱に入ったご飯は、見ただけでも、おいしく感じられますよね?

特に木製のお弁当箱の中でも人気の「曲げわっぱ」2スギやヒノキなどの薄板を曲げて作られる円筒形の木製の箱のこと。お弁当箱としても用いられるは、主にスギやヒノキで、竹かごは竹で作られているのですが、木のぬくもりだけでなく、木の香りがほのかに香ることも魅力の一つです。

そして、自然素材(木)でできているため、お弁当箱自体が内部の水分(湿気)をコントロールしてくれることが最大の特徴といえます。その特徴のおかげで、冷めても、ふっくらしたおいしいご飯を食べることができます。

木製のお弁当箱は、汁漏れの恐れがあるなど、機能的とはいえない部分もありますが、そのほとんどが手作りで、一度使うと病みつきになる魅力があります。

木製お弁当箱の特徴
  • 弁当内の水分をコントロール。ふっくらご飯が食べられる。
  • 食洗器、電子レンジの使用不可。
  • 汁漏れ要注意。
【参考資料】
※株式会社大館工芸社『曲げわっぱとは』検索日2021/2/15

一段型と二段型のお弁当箱、どっちがいいの?

お弁当箱の形状と選び方のポイント
お弁当の形も色々あり、それぞれ長所、短所があります。
ここでは、そうした形状の違いによるお弁当箱の選び方を紹介します。

一段型と二段型のお弁当箱、どっちがいいの?

お弁当箱を選ぶ際に最も悩むのが、一段型のお弁当箱にするか、二段型のお弁当箱にするかではないでしょうか?
それぞれ特徴やメリットがあるので、ご紹介します。

一段型の特徴【1】ご飯とおかずのバランスを調整できる

一段型のお弁当は、間仕切りの位置を変えることで、ご飯とおかずの量を調整できるというメリットがあります。

ダイエットしているときや、反対に「エネルギーチャージに、ご飯をたくさん食べたい!」など、その日の気分や体調に合わせて、ご飯とおかずの量のバランスを変えることができます。

手作りのお弁当
筆者がお弁当を作るときは、だいたい中の間仕切りを中央に置き、ご飯を約一膳分、おかず4品(主食2品、玉子焼き、野菜)を詰めています。お弁当箱にもよりますが、そうすると全体がバランスよく詰められます。

また、お弁当箱を開けたときに、お弁当内のすべての料理が見えると、「さあ食べるぞ!」と気分が高まる男性もいると思います。一段型のお弁当箱は、そうした視覚的な効果もあるのかもしれませんね。

ちなみに一段型のお弁当箱は、おかずの汁気がご飯に移ってしまいがちです。それが苦手な方は、吸水機能がついたお弁当ケースなどを活用するとよいでしょう。

一段型の特徴【2】持ち運ぶ際に注意が必要

幅と奥行きが長く、高さがない形状が多い一段型のお弁当箱は、マチが大きいトートバッグやリュックとの相性がとてもよいです。

底の部分にお弁当箱を置けば、その上にたくさん荷物も入れることができますし、お弁当箱を水平に保つことができます。

反対に、お弁当箱の幅よりマチが小さいビジネスバッグなどに無理に入れると、バッグ内でお弁当箱が倒れ、中身がかたよったり、汁漏れしたりといったトラブルの原因になるので注意が必要です。

MEMO
最近では「フードマン」のように、ビジネスバッグでも使いやすい一段型のお弁当箱もあります。中身の偏りや汁漏れがしにくいため、とても人気です。
汁漏れしにくいお弁当箱比較【5】フードマンvsシリコーン蓋付き「横に倒しても大丈夫?」

二段型の特徴【1】盛り付けた状態をキープ

おかずの汁気で、ご飯に色や味がしみ込むことが苦手、という方もいるのではないでしょうか?

二段型のお弁当箱は、そうしたしみ込んだり、混ざったりといったことを防ぐことができます。

二段型お弁当箱のメリットは、ご飯とおかずを別のボックスに入れられるので、中身が混ざりにくいことです。

また、一段型に対して幅が狭いタイプが多く、お弁当をしっかり詰めることができるので、揺らしたりしても中身が片寄らず、いつもきれいな盛りつけの状態をキープできます。

二段型の特徴【2】コンパクトに持ち運べる

二段型のお弁当箱は幅が細めのタイプが多いので、マチが少ないバッグに入れても、その横に書類などを入れるスペースを作れます。

また、食べ終わったらコンパクトに一段にできるものもあるので、バッグ内のスペースを有効活用することができます。

二段型お弁当箱を、マチが広いバッグに入れると、隙間が多くあるので、バッグの内で倒れる可能性があるので注意しましょう。

汁漏れしないかは要チェックポイント

お弁当からの汁漏れで、バッグ内が汚れてないように、お弁当箱の本体とふたが、しっかりと密閉できるようになっているかも要チェックポイントです。
ふたにゴム製のパッキンが機能しているのか、ふたのロックはしっかり閉まるのかなどを確認するようにしましょう。

アルミ製や、わっぱなどの木製お弁当箱は、ふたをかぶせるだけの仕様のものが多いので注意が必要です。

水分の多い料理をお弁当に入れないことや、吸水性のあるお弁当ケースを活用すれば、汁漏れはかなり抑えられます。
【完全版】「スリムお弁当箱比較」汁もれしないお弁当箱の構造・素材を徹底検証!

ランチタイムが充実するお弁当箱の「便利機能」とは?

温かいお弁当を食べたい、スープを飲みたいなど、様々なニーズに応えるお弁当箱が多数登場しています。

ここでは、お弁当箱の便利な機能をご紹介します。

便利な機能1「保温機能」

男性向けお弁当箱のおすすめ
お弁当は冷めてもおいしいものだとは思いますが、やはり温かいまま食べられると、よりおいしく感じられますよね。

ステンレスの2重構造で、放熱を防ぐ魔法びんのようなものや、付属の保温バッグに入れるタイプなど、様々なアイテムがあります。

保温機能がついたお弁当箱には、「保温効力」が書かれている場合がありますが、これは、20度の部屋で、規定量の95度の熱湯を満たし、所定時間放置した場合の温度を指します。
どれくらいの温度を、どれくらいの時間キープできるかという目安になるので、ぜひチェックしておきましょう。

温かいお弁当を食べるために、お弁当を詰めてから食べるまでの時間を考慮してお弁当箱を選ぶとよいかもしれませんね。


【参考資料】
※サーモス株式会社 『魔法びんの秘密』検索日2021/2/15

ランチジャー保温力テスト3【完全版】保温弁当箱とスープジャーの保温力比較♪タイプ別の保温効果を実験!

便利な機能2「保冷機能」

保冷機能のあるスープジャー
保温機能がついたお弁当箱の大半は、同時に保冷機能もついています。ふたの形に特徴があり、保冷剤をセットできるお弁当箱などもあります。

保冷機能がついているお弁当箱は、特に夏場などに、お弁当が腐るのを防ぐ効果があります。

電子レンジで加熱できる保冷機能つきお弁当箱は、持ち歩くときは腐るのを防ぎ、食べるときに加熱すれば温かいものを食べられるという優れものです。

便利な機能3「電子レンジ対応」

電子レンジ対応のお弁当箱
オフィスなど、電子レンジが使える環境では、電子レンジ対応のお弁当箱がとても便利です。
冷めてしまったお弁当箱も電子レンジで加熱すれば、温かいお弁当を食べることができます。

プラスチック製のほとんどのお弁当箱は電子レンジ対応ですが、最近では、アルミ製やステンレス製のお弁当箱でも電子レンジが使えるアイテムもあるので、ぜひチェックしてみてください。

木製のお弁当箱をはじめ、電子レンジ対応不可のお弁当箱を無理やり加熱してしまうとトラブルの原因になるので、注意しましょう。

洗いやすさも大事!衛生的に使えるお弁当箱の選び方

洗いやすいお弁当箱
毎日のように使うお弁当箱は、常に清潔に保っておきたいものですよね。

自分で洗う場合は、お弁当箱のシンプルな構造、パーツの少なさなどが、洗いやすさのポイントになります。食洗器対応のものや、防菌の加工がされているお弁当箱もあるので、確認しておくとよいでしょう。

お弁当箱を洗える環境(学校、オフィスなど)では、食べ終わったらすぐに洗い、乾燥させておくことも、お弁当箱を常に清潔に保つポイントの一つだといえます。

筆者は、使用後の空のお弁当箱のニオイが得意ではないので、なるべく食洗器対応のお弁当箱を選び、帰宅したらすぐに食洗器に入れるようにしています。

「持ち運びやすさ」もお弁当箱選びの重要ポイント

先ほど一段型、二段型のお弁当箱のご紹介でも少し触れましたが、お弁当箱を選ぶ際には、バッグとの相性やバッグやポーチに収納できるのかなど、持ち運びやすさも大切なポイントになります。

バッグの大きさに対してお弁当箱が大きすぎて、他のものが収納できないなど、「持ち運びやすさ」を考慮しておかないと、少しイラっとしてしまうことも。

バッグに入れずに、弁当箱を手持ちする場合に便利な取っ手つきのお弁当箱もあるので、合わせてチェックするようにしましょう。

お弁当箱の容量・サイズ選びの目安

お弁当箱のサイズ
お弁当箱の素材や機能について説明してきましたが、実際どれくらいのサイズのお弁当箱を買ったらよいのか、迷ってしまいますよね。

ここでは、お弁当箱の容量やサイズについてご紹介します。

お弁当箱の購入サイトなどで、「●●ml(ミリリットル)」と記載されているのを見たことはありますか?
それは、そのお弁当箱がどれくらい入るのか(容量)という目安になるものです。

サイズ選びのためのポイント

様々な容量のお弁当箱がありますが、当然、どれくらいの量のお弁当を食べるのかによって選ぶ容量が変わってきます。

お弁当箱の容量は、お弁当箱に入る食事のカロリーとほぼ同じといわれています。

たくさんのエネルギーが必要な男子学生や、エネルギーを使う仕事をしている方は小さい弁当では足りませんし、それほどエネルギーを必要としない成人男性などが、大容量のお弁当箱を使うとエネルギー過多になってしまいます。

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)『日本人の食事摂取基準』策定検討会報告書」を基に、年齢別のお弁当一食分の必要エネルギーを算出しましたのでご紹介します。

普段普通に生活している方が、1日に必要とされるエネルギー量の1/3(1食分)で算出しているので、お弁当選びの参考にしてみてください。

【1食あたりの必要エネルギー量目安(kcal)】

性別(歳) 男性 女性
3~5 433 417
6~7 517 483
8~9 617 567
10~11 750 700
12~14 867 800
15~17 933 767
18~29 883 667
30~49 900 683
50~64 867 650
65~74 800 617
75~ 700 550

【参考資料】※厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)『日本人の食事摂取基準』策定検討会報告書」検索日2021/2/15

これは目安なので、どれくらいの量のエネルギーが必要なのか、どれくらい食べたいのかなど、自分のライフスタイルや状況に合わせて、お弁当箱のサイズを選ぶようにしましょう。

【タイプ別】男性におすすめのお弁当箱10選

色々な切り口で、お弁当箱の選び方をご紹介してきましたが、ここでは4つのタイプに分け、おすすめのお弁当箱を10種類ご紹介します。

小食男子におすすめ

「男性=大食い」。そんな風に思われてしまうかもしれませんが、食が細い方でも安心なコンパクトサイズのお弁当箱もあります。
そんな小食男子におすすめのお弁当箱を2つご紹介します。

 ふわっと弁当箱 530ml

5色から選べる、一段型のプラスチック製のお弁当箱です。
お弁当箱のふたを開ける瞬間に、最大の幸せを感じるという人におすすめのお弁当箱です。

ふたがドーム型なので、ご飯やおかずがふたで押しつぶされることなく、ふわっとした、きれいな盛りつけを食べるときまでキープすることができます。
ご飯とおかずの仕切りが高いため、盛りつけも簡単です。

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 タイガー ステンレスカップ 250ml

体調不良や二日酔いなどで、食欲がないときに大活躍するお弁当箱です。

ステンレス製で、魔法びんの構造になっているので、冷たいスープは冷たいまま、温かいスープは温かいままキープすることができます。

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ビジネスマンにおすすめ

オフィスなどで働く成人男性が1食で摂るべきエネルギーは、大体800キロカロリーです。
食べなさすぎも食べすぎでも、午後の業務に支障が出てしまうかもしれないので、適正な量を食べるようにしましょう。

また、見た目も映えるお弁当箱を選べば、限られたお昼休みも、充実したものになりますよ!

 サーモス フレッシュランチボックス 815ml

幅6センチとビジネスバッグにも入るスリムな2段型のお弁当箱。付属のケースに入れておけば、温かいお弁当が食べられます。
ふたにパッキンがついていて密閉性もばっちりです。食洗器対応なので洗う手間も省けます。

 スタッフ スリムランチボックス 810ml

表面が艶やかな山中塗りが施された二段型のお弁当箱です。
とてもコンパクトなサイズ感でビジネスバックにもすっきり入れられるにもかかわらず、容量が810mlと、結構食べ応えがあります。

電子レンジや食洗器にも対応しているので、使い勝手がよいお弁当箱といえます。

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 シービージャパン フードマン レザーケース付き 600ml

4点ロックとパッキンでしっかり固定することで、ビジネスバッグに縦に入れられる薄型のお弁当箱です。
しっかり固定されるため、縦入れでも汁漏れがありません。
極薄タイプのお弁当箱なので、持ち運ぶ際にとても便利です。

まるで書類ケースのような専用のフェイクレザーケース付き。かっこいい大人テイストでビジネスシーンにもぴったりです。

 漆器かりん本舗 曲げわっぱ 小判 700ml

「わっぱ」を使ってみたいという方に、おすすめの木製お弁当箱です。
木のお弁当箱に料理を入れれば、ワンランクアップした見映えになります。

構造上汁漏れの可能性はありますが、木の香りが感じられたり、木製のお弁当特有のふっくりご飯を楽しめたりできます。
ウレタン塗装が施されているので、食器用の中性洗剤を使ってスポンジで洗うことができます。

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男子学生におすすめ

育ち盛りの男子学生には、大容量のお弁当箱がおすすめです。
また、学生が電子レンジを使えない学校が大半だと思いますが、保温効果がお弁当箱を選べば、温かいお弁当を食べることができます。

 ステンレスランチジャー 横型 ランチバッグつき 1090ml

保温用のポーチがついた大容量のお弁当箱です。
保温ケースに入れるため、温かいご飯を食べることができます。

2つのおかず用容器には、それぞれパッキンがついており、汁漏れ対策もバッチリです。

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 ランタスカフェ ランチジャー 800ml

お弁当でどんぶりを食べたいという方向けの保温タイプのお弁当箱です。
ご飯の容器とおかずの容器が分かれていて、食べるときにご飯の上にのせるので、ご飯がベチャとすることもありません。

ご飯の容量は約400mlで、ご飯2杯分の容量があるので、ガッツリ食べることができます。

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 コンテナランチボックス 900ml

「大容量」と「おしゃれ」を兼ね備えた工具箱風のお弁当箱です。

パッキンがついており、汁漏れ対策もバッチリ。同じサイズ同士でぴったりスタッキングできて、収納にも便利です。
3色から選べます。

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体力を使う方やフルコースのお弁当を食べたい方におすすめ

仕事で体力を使う方は、消耗したエネルギーを回復するためにも、かなりの量のお弁当が必要になると思います。
そうしたたくさんのエネルギーを必要としている方や、ご飯とおかずだけでなく、みそ汁やスープも飲みたいという方にピッタリなお弁当箱を紹介します。

 サーモス ステンレスランチジャー(JBD-2000)

ご飯、おかず、スープを入れられる、保温タイプのランチジャーです。
手持ちができるストラップつきで、楽に持ち運びができます。

茶碗3.8杯分入るご飯用の容器と、スープ用の容器は保温できるようになっていて、傷みやすいおかずは常温で保存できるようになっている優れものです。
食洗器対応で、手入れも楽にできます。

まとめ

お弁当箱を開ける瞬間は、美しい見た目と、ご飯の香りで幸せを感じられるものだと思います。

自分用のお弁当箱でも、大切な人のためのお弁当箱でも、いつ食べるのか、どれくらいの量食べるのかなど、使うときの状況を考えて選べば、最高のお弁当箱に出会えると思います。

この記事がそうした幸せのお弁当選びの参考になればうれしく思います。

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